作者簡介

柏納德‧詹森（Bernard Jensen）
身為美國的營養學、自然療法先趨，柏納德‧詹森醫師從一九二九年開始成為脊骨神經醫師，他在替自己的健康問題找尋解藥時，轉為研究營養學，曾經與班迺迪‧勒斯特（Benedice Lust）博士、約翰‧提爾頓（John Tilden）博士、約翰‧家樂（John H. Kellogg）博士、萊辛（V.G. Rocine）博士等偉大的前輩們共同進行研究，也曾在超過五十五個國家中親身觀察不同人群的文化習慣，詹森醫師更曾經走遍全世界進行教學。
一九五五年，詹森醫師在加州的艾斯康迪多（Escondido）創立了隱密山谷農場（Hidden Valley Ranch）作為療養院，以及致力於自然療癒法則的學習中心。
詹森醫師並因為在營養學與療癒技術方面的貢獻，獲頒了許多名望非凡的獎項與殊榮。他也是許多文獻與暢銷著作的作者，而且在九十多歲高齡時，仍孜孜不倦地傳授、旅行與學習。

內容簡介

自然療法先驅──柏納德‧詹森醫師，
腸道淨化管理的真知灼見！
★別以為每日排便五、六次，腸道就沒有問題！
★現代化坐式馬桶，竟是引發腸道問題的凶手！
★幾乎所有經過烹調的食物，都無法妥善滋養腸道中的益菌！？
★腸道內的各種寄生蟲，是比癌症還要致命的殺手……
★人體組織器官都從腸道發展而出，整治疾病就從腸道開始！
★精神性病症、情緒問題的根源，也都在腸道……
★身體某部位的疾病，根源竟在身體遙遠另一端的腸道？
★腸道是人體有毒物質的源頭，腸道不乾淨，疾病就無法根治！
★獨創「健康和諧飲食養生法」永保身體安康！
認真排除廢物、提供乾淨營養，細胞可活29年！！！
洛克菲勒醫學研究院的一項實驗，指出有「良好」的生存環境，細胞就可以活得非常久，甚至可能是無限久。實驗的細胞在乾淨的營養液中活了29年，直到一天助手忘了換新的營養液，才造成這組織的死亡。詹森醫師依此理論，提出腸道組織淨化對人體健康的積極重要性及施行方案──
◎徹底解決問題的「七日終極組織淨化療程」
詹森醫師的終極組織之淨化療程，是一種特別的腸道淨化方法，利用水分、天然的營養補充品，以及天然添加物，讓腸道得以維持正常的機能，進而促進人體健康。
◎斜板運動幫助調整腸道調性與正確位置
斜板運動是使腸子恢復原本位置的好方法，在斜板上進行運動，更是對於腸子最有幫助的作法，而且對於恢復並維持良好健康也是絕對必要的。
◎九大飲食法則重新拾回你的營養需求
適量攝取以正確方式所準備的正確食物，將能幫助你重拾良好的健康狀況，還能夠維持健康。九大飲食法則包括了天然、純粹及完全法則、比例法則、酸鹼平衡法則、多樣化法則、生食法則、自然治療法則、節制法則、缺乏法則，以及食物結合法則。
◎西瓜清潔斷食法，幫助排除有害物質
西瓜是極佳的利尿食物，而單吃西瓜更能幫助結腸排除大量廢棄物。除此之外，額外的水分更能釋出有毒物質，並透過腎臟將有毒物質排出。採行西瓜清潔法，只要在每餐的正常用餐時間單吃西瓜就行了，可以採取這項飲食計畫三至五天。
◎詹森醫師愛不釋手的健康飲
「這種健康飲是我這些年來最喜歡的飲品，這項飲品可以讓我在下午提振精神，而且既健康又美味。而不想花時間享用正常的餐點時，我也會用這杯飲料來代替午餐。」
材料：果汁、蔬菜汁、豆漿或蔬菜高湯，約二百四十毫升；酪梨，四分之一顆；現磨去殼芝麻籽或芝麻醬，一茶匙；蜂蜜，一茶匙。
作法：1. 將所有材料放入果汁機，蓋上蓋子並攪打半分鐘。2. 倒入玻璃杯即可享用。
本書特色
★透過簡單、安全又有效的腸道淨化法，為健康與幸福帶來革命性的突破。
★說明當排毒器官開始衰退時，如何造成體內的不適與疾病的產生。
★揭露胚胎時期的腸道與體內器官發展的關聯，以及這些關聯如何導致體內未來的疾病與機能障礙。
★描述神經弧反射作用（The neural-arc reflex）在疾病產生時所扮演的角色，以及所能採取的作法。
★介紹終極組織淨化療程，不但能直接清潔腸道，更能間接清潔其他身體組織。
★豐富的實際計畫，教導如何改善個人的生活方式、營養、習慣，以及讓健康更上一層樓的思維。

目錄

序言
前言
Chapter1 正視人體毒源頭，提升健康腸道意識
失落的腸道保健智慧
保健教育是最佳良藥
五大排毒器官
對症狀動刀，不對人動刀
結腸毒素如何影響身體
朝健康的腸道努力
解剖學與腸道機能小教室
Chapter2 認識腸毒血症與自體中毒作用
科學文明帶來的健康毒害
迅速致命的阻塞性腸毒血症
蛋白質分解菌所產生的有毒化學物質
不該忽視的臨床症狀
疾病跟腸內腐敗大有關係
Chapter3 不能不注意的腸道問題
現代瘟疫──便祕
腸壁上的「毒氣泡」──憩室症
「憂鬱的」腸道──結腸炎
「緊張的」腸道──腸道狹窄
充滿毒氣的腸道──脹氣
受傷的腸道──潰瘍
過度活躍的腸子──腸道痙攣
不該黏合的腸道──沾黏
蟲蟲危機──腸道寄生蟲
失去支撐的腸道──脫垂
愈來愈嚴重的腸子問題──結腸癌
解毒與淨化正是時候
Chapter4 疾病的源頭──神經弧反射作用
我的親身經歷
直搗問題根源
每一個器官都是從腸道冒出來的！
醫師看得見，卻看不懂
沒有痛覺神經，就不會痛
破解神經弧反射作用
腸子是人體的情緒集散地
Chapter5 七日淨化療程──腸道的終極淨化療法
做好心理準備
營養補充品
灌腸板式灌腸法的用具
注意與考量事項
確保灌腸用具的衛生
七日淨化療程的流程
七日淨化的每日排程
七日淨化結束
身體解毒與淨化的必要
Chapter6 尋求身體的健康循環──七週建構與汰舊換新療程
轉折時期的飲食
益生菌補充品
每日排程
斜板運動
坐浴
康復轉機
持續進行腸道保養的祕訣
良好的菌叢平衡
現代馬桶併發症
與現代馬桶相關的症狀
追求長久又持續的健康
Chapter7 營養過失與飲食法則
文明社會中的六大營養過失
‧纖維攝取量不足
‧攝取過多脂肪以及錯誤種類的脂肪與油脂
‧過量攝取經過加熱或均質化的乳製品
‧過量攝取無機鹽
‧過量攝取糖分
‧過量攝取小麥
九大飲食法則
‧第一飲食法則：天然、純淨及完全法則
‧第二飲食法則：比例法則
‧第三飲食法則：酸鹼平衡法則
‧第四飲食法則：多樣化法則
‧第五飲食法則：生食法則
‧第六飲食法則：自然治療法則
‧第七飲食法則：中庸法則
‧第八飲食法則：缺乏法則
‧第九飲食法則：食物結合法則
化學平衡的必要性
重新調整味蕾與思維
Chapter8 其他腸道治理斷食法祕訣大公開
斷食與限制飲食
‧十一日排毒飲食法
‧一週一日斷食法
‧葡萄斷食法
‧西瓜清潔法
‧胡蘿蔔汁斷食法
‧葉綠素排毒飲食法
結束斷食或限制飲食
健康和諧飲食養生法
不只吃的食物很重要，所吸收的營養也很關鍵
邁向健康生活之路
結論
見證照片
附錄A 特別食品的準備方法
附錄B 特殊用品哪裡買