心理學大師、REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）理情行為治療法創始者亞伯．艾里斯親傳弟子力作
本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作

不是孩子有問題，問題出在你的「想法」！
只要透過ABCDE五步驟，就能改善親子關係，爸媽不焦慮，孩子不叛逆！

現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處，把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走，讓孩子穩穩地長大成為卓越人物。這麼多補習班廣告，網路上令人眼花撩亂的訊息要如何抉擇呢？頭痛啊！

但是家長現在的投資與付出的努力，真的有助於提升孩子面對未來世界的能力嗎？父母根據過去自己的經驗能夠勾勒出未來世界的面貌嗎？是不是要先想一想未來世界是什麼狀況？需要什麼樣的條件才能適應生存呢？是不是需要先瞭解一下未來世界的工作環境及人際關係的狀況，再來規劃孩子的學習呢？

現代父母也非常用心經營親子關係，希望好好跟孩子溝通，培養像朋友一樣的關係。但是家長往往也有面對孩子的問題，難以控制自己的負面情緒而十分自責的困擾。現代父母真是難為！對自己期待高，失望相對就大。

其實情緒是有辦法學習認識的。藉著瞭解與轉換想法，可以降低情緒對親子關係的影響。這便是REBT（理情行為治療）的基本概念。

作者武自珍教授是心理學大師、REBT創始者亞伯．艾里斯親傳弟子，也曾在生命線和學生諮商中心，做過各式各樣的個案輔導。她從任教東海大學社工系以來，便經常進行各種親子關係講座，也因為是諮商心理師，她也輔導過各式各樣的親子案例。因為師承艾里斯，所以她將REBT應用於親子關係上，用以解除親子的各式焦慮情緒與緊張關係，成效卓著。本書便是她多年來實務經驗集結，書中有豐富案例與理論闡釋，是專業又實用的親子教養書。

〈好評推薦〉
臺灣世界展望會會長　王偉華
全國家長教育志工聯盟理事長　吳福濱
家扶基金會執行長　何素秋
生命線總會顧問　陳宇嘉

大大的推薦這本書，不僅是對年輕的父母，或即將成為父母的年輕朋友們，讀後對孩子的教養會有很大的幫助；即便是像我這樣年紀的朋友，讀完也會對人生的過程有了豁然開朗的體悟。──臺灣世界展望會會長　王偉華
 
臺灣有許多學生，從小到大只有念書和補習，生活單調壓力大，「全志盟」全國家長教育志工聯盟推動「遵守承諾，愛伊原來的模樣」運動，愛每個孩子出生時，不同智慧的模樣，守護孩子平安快樂長大。親子關係是一門大學問，極力推薦學者武老師的《別當除草機父母》，書中完整呈現父母親責任與對應，給年輕父母提供精緻的建議做法。──全國家長教育志工聯盟理事長　吳福濱
 
武老師數十年前引進「理情行為治療法」，成為許多助人作者在實務工作的利器，特別是充分運用在現代父母操煩不斷的親子關係議題上，這本《別當除草機父母》的出版，不僅能帶給許多父母在生活上最直接的引導，還能化解許多心中的疑惑，並強調親子互動的情緒處理及方法的運用。──家扶基金會執行長　何素秋

作者簡介

武自珍
畢業於美國匹茲堡大學社會工作碩士，美國維吉尼亞州老道明大學輔導與諮商碩士，美國匹茲堡長老神學院宗教研究所肄業。
REBT 理性情緒行為治療法創始人艾里斯（Albert Ellis）博士直接授業的弟子，擁有理性情緒行為治療法治療師及國際督導師證書的華人心理師。

現任：
臺灣認證諮商心理師、中國認證高級心理諮詢師、國際認證合情合理行為治療諮商心理治療師暨訓練督導師、亞伯．艾里斯學院協同訓練導師、美國認證心理重創復健專家、司提反教會關懷事工教師、好消息電視臺家庭關懷專線課程訓練講師、好消息電視臺「幸福學堂」主持暨單元編寫人。
武教授數十年從事臨床心理諮詢實務工作，先後在生命線、學生諮商中心、幸福家庭推廣中心，做個案協談及團體治療的實務工作。協助個案來自各種行業及年齡。
並且於臺灣兩大諮詢機構張老師及生命線，陸續推出合情合理行為治療法的訓練課程，並於各地醫院、心理衛生單位及社會福利單位進行在職訓練。

曾任：
東海大學學務長、東海大學社會工作系系主任、臺灣東海大學社工系副教授、東海大學學生諮商中心主任、東海大學幸福家庭推廣暨研究中心主任、臺中市生命線主任、臺灣世界展望會董事、家扶中心會務顧問、全國生命線會務顧問、臺中市自閉症家長協會顧問、第一屆華人心理諮詢師協會理事。

目錄

〈推薦專文〉瞭解自己和孩子心中的「小劇場」　臺灣世界展望會會長　王偉華
〈推薦專文〉實務與理論兼具的親子關係指引　家扶基金會執行長　何素秋
 
〈前言〉現代爸媽，請不要太焦慮
第一部　別讓情緒破壞你的用心
　01　新一代父母新現象
　02　認真父母的情緒挑戰
　03　情緒與期待的關係
　04　親子互動中隱藏的合情理與不合情理的信念
　05　對行為的習慣性解釋造成情緒高漲
　06　改變想法內容，可以轉換情緒程度
　07　健康家庭不是沒有情緒壓力，而是會智慧地處理
 
第二部　REBT親子關係解方──練習用ABCDE轉換你的心情吧！
　08　ABCDE掌握你的情緒
　09　情緒ABCDE起步走！
　10　新手媽媽的苦惱，怎麼這麼累啊！──因為你愛的人增多了
　11　這個孩子存心跟我作對！──他只是個平凡有情緒的孩子！
　12　我大聲吼叫，太失敗了！──不是失敗，只是一時受不了了！
　13　兄弟為什麼不能相親相愛？──因為他們是兄弟
　14　孩子大吼大叫，他有情緒障礙嗎？──他只是個正在發展情緒的孩子
　15　被孩子臉書封殺，孩子不信任我！──他們只是長大了
　16　老師不能多體諒孩子一點嗎？──老師也是人！
　17　兒子為什麼有心事都不跟我說？──孩子也是會擔心媽媽煩惱的
　18　真受不了溺愛孩子的另一半──要怎麼樣想呢？
　19　先生跟我管教方式不一樣，找我麻煩！──真的是這樣嗎？
　20　怎麼一點都不緊張？──所以越緊張考得越好？
　21　這是什麼態度？──只是一個受挫有人性孩子的態度
　22　為什麼不認真練琴？──因為不是他選擇學鋼琴的
　23　要怎麼跟青少年孩子說話啊？──太多改變使他們情緒波動
　24　孩子為什麼不聽話，意見這麼多？──因為他準備成為大人了
 
第三部　不看眼下看未來──培養孩子成為未來世界的卓越者
　25　現在父母為孩子準備的真的是未來需要的嗎？
　26　面對新時代，需要新觀念
　27　培養孩子任性，還是韌性？
　28　協助孩子超越自我設限
　29　成為孩子的啦啦隊長──如何鼓勵孩子？
　30　培養孩子負責任的習慣
　31　愛與管教從傾聽開始
　32　培養孩子獨特性，成為他的優勢
　33　開始認識孩子的優勢
　34　情商高是未來領袖的特質
　35　培養關心協助的溫暖性格
　36　生命價值感的肯定力
　37　會過日子是健康的關鍵
 
〈結語〉父母的眼光與孩子的將來