情緒的祕密：認識自己，不再害怕失控
情緒的秘密：認識自己，不在害怕失控 作者簡介：
Art and Laraine Bennett 貝納特夫婦
亞特．貝納特
是專業婚姻與家庭治療師，執業超過二十年，諮商經驗非常豐富，經常受邀到各地演講。在馬里蘭州和維吉尼亞州陸續成立四間『Alpha Omega心理健康中心教養等各種心靈成長課程。現為天主教阿靈頓教區明愛會主任。
樂芮．貝納特
是哲學碩士，現為Catholic Match網站及《天主教通訊社》的專欄作家，也為報章雜誌撰文。
情緒的秘密：認識自己，不在害怕失控 內容簡介：
情緒人人都有，但我們常常拒絕貼近自己的真實感受，急著擺脫那些不愉快的情緒，不斷地與情緒奮戰，而無法與自己和諧相處。
本書結合心理學及靈修觀點，以淺顯易懂的方式，帶領讀者重新認識憤怒、悲傷、恐懼、慾望等不同情緒，提申對情緒的察覺力和接納，學習面對並管理自己的情緒，開展健康的人際關係。
全書內容分成九章，列舉日常生活的例子，詳細探討情緒如何影響生活，而我們的思維、態度和行為又如何左右情緒。天生氣質、過去經驗和創傷，匯兌情緒健康造成那些影響？可以相信自己的感覺嗎？情緒何時會變得有破壞力？每章最後提供自我檢測和練習，幫助讀者深入思考並實際運用在生活各個層面。
目錄
致謝推薦序
導言
第一章：情緒是什麼？
第二章：情緒與天生氣質
第三章：可以信任自己的感覺嗎？
第四章：情緒失控時
第五章：思維影響感覺
第六章：行為影響感覺
第七章：處理憤怒情緒
第八章：過去的傷，現在的煉
第九章：情緒與靈修生活
【如何退貨】
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＊請您以送貨使用之原包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
＊若欲退貨的商品，是參加任選活動而組套出售的促銷商品(如任選x本xxx元的活動)，不可單品退貨，需將套組商品一起退回。
＊會員訂購後若大量退換貨，由於已造成作業上之困擾，橄欖華宣可能會視情況對該會員採取拒絕交易或永久取消其會員資格辦理。
請留意，猶豫期非試用期，若您收到商品經檢視後有任何不合意之處，請勿拆開使用，並立即依照退貨規定辦理退貨。
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