「事業成功、出人頭地、光宗耀祖」是許多男人一生追求的目標，但愈來愈多的男人得了憂鬱症、健康亮紅燈、婚姻破碎，社會上好丈夫、好父親愈來愈稀有，到底出了什麼問題？
　　這本書是作者多年從事婚姻家庭輔導所歸納的心得，特別聚焦於廿一世紀男性在工作、家庭和教會服事中所遇到的困難、挫折和挑戰。作者盼望透過聖經的教導，能夠幫助現代男人在他們人生十字路上，找到一個正確人生方向；協助他們在家庭、工作和服事中找到一個平衡的生活；讓他們明白神在他們身上特有的計劃，並且活出一個有生命力、有意義、有責任感和豐盛美麗的人生。

/目錄/

推薦序一：亞當，你在哪裡？／蘇穎智 3
推薦序二：克服現代人的難題／蔡應時 7
推薦序三：反映弟兄們的需要／梁作榮 9
自序：尋找男子漢 11
第一章追求成熟 21
第二章操練謙卑 43
第三章得好人緣 67
第四章中年危機 87
第五章預防外遇 107
第六章戒除癮病 133
第七章面對衝突 159
第八章不再孤單 187
第九章抗壓有方 205
第十章處理怒氣 227
第十一章勝過焦慮 249
第十二章克服沮喪 271
第十三章一家之主 295
第十四章享受工作 319
第十五章投資永恆 341
參考資料 363

/作者簡介/

高偉雄，1953年香港出生，臺灣成功大學機械學士，美國華盛頓大學機械碩士與博士，美國達拉斯神學院心理輔導碩士。在美國貝爾直升機公司作工程師將近十年，後蒙上帝選召，轉攻心理輔導，成為一位醫治人心靈的傳道者。目前任職德州達拉斯教牧輔導中心，專業家庭婚姻輔導。對於台灣、香港、中國大陸、及美國的華人，有許多的輔導經歷。作者個性樂觀，好涉獵知識，興趣廣泛，除了教會的服事，他喜歡閱讀、默想、旅行、運動、搞電腦、看電影、逛街、和朋友聊天。他的人生觀是：享受上帝所給的一切，用有限的生命作有永恆價值的投資。
已出版之著作：
《我為什麼是我》（2001年）、《有傷害，沒傷痕》（2008年）、《婚姻，可以很幸福。》（2009年）、《有傷害，沒傷痕。小組手冊》(2010年)、《教養兒女GPS》(2011年)、《婚姻，可以很幸福小組手冊》(2012年)(以上均由橄欖出版)

/內文試閱/

〈引言〉

全書共有十五章，分四個主要部分，第一部分先從正面角度探討與男性有關的三個重點：成熟、謙卑和友誼；第二部分講到現代男人生活上所遇到的試探、引誘和困難，這包括中年危機、外遇、癮病、衝突、孤單和壓力；第三部分是與情緒有關的題目：怒氣、焦慮和沮喪；最後一部分我們會談到家庭、工作和永恆。

第一章討論成熟。怎樣看一個人的成熟？成熟不是看年齡、外表、成就和學位，乃是看一個人的態度和品格。態度是指你平常對周圍發生的人、事、物的回應方式，面對同樣的人，遭遇類似的事情，但每個人的回應都不見得一樣。人如何回應就顯出一個人的成熟程度。品格不是指一個人的名聲，也不是在眾人面前所看到的那個你，乃是沒有人看到時那個真正的你。這一章會按照聖經真理探討信徒成熟的五個特徵。

你是一個謙卑的人嗎？一個人若常在別人面前自誇，我們很容易看出他的驕傲，那麼把自己講到一文不值就是謙卑嗎？謙卑和自卑如何劃分？還有，聖經所講到的謙卑可能跟我們一般人所講的謙卑不見得一樣，保羅叫人效法他像他效法基督一樣，保羅是自大狂嗎？不要太早作判斷。怎樣做到不卑不亢，活出一個自信的男人應有的樣子，第二章會有詳細的討論。

問你一個問題：如果深夜二點有緊急事情﹐除了牧師和親戚以外，你能夠坦然拿起電話找到二、三個朋友幫忙嗎？如果沒有，表示你的人緣有問題。對一個女性來說，找幾個談得來的好知己不是難事，但男生要找到一兩個肝膽相照的好朋友卻不是很容易，英文說a friend in need is a friend indeed 這正是中國人所講的「患難見真情」。但珍貴的友情不是從天掉下來，是需要努力培養和經營。第三章會討論如何廣結人緣。

「中年危機」這個名詞對很多男人都不陌生，這時候會出現幾個主要範疇的變化，這包括心理、生理、家庭、工作、經濟、前途等方面。到底什麼是中年危機？男性如果未踏入中年就未雨綢繆，做到防範工作，這可以幫助他們避免很多意想不到的痛苦和煩惱。第四章會談到中年危機的緣由，和如何做心理防備。

沒有人對外遇有免疫能力，不管才剛過蜜月或結婚幾十年，都可能隨時隨地踏入外遇的禁區，基督徒也沒有例外。外遇可能是一時衝動，抱著逢場作戲的心情，等激情冷淡就一走了之；外遇也可能是醞釀已久的家庭問題，機會一到就一觸即發。不自序尋找男子漢管外遇起因如何，通常都是悲劇收場，受牽連的家庭最終支離破碎、傷痛難癒。為何明知山有虎偏向虎山行？怎樣防止外遇的出現？第五章特別講到男人出軌的背後原因和如何避免。

性癖、酗酒、吸毒是通常被認定的成癮病，這些都會影響個人的健康，嚴重的甚至會奪取人的性命。但也有一些行為相對來說不是那麼嚴重的成癮病，而且這已成為一般人日常生活形態，譬如上網、逛街、看電視等。這些活動卻成為許多人生活上的依賴，到了無法自拔的地步。成癮病如何形成？怎樣解決？這是第六章談論的重點。

你曾經與人產生衝突嗎？你在念書的時候，曾經選修「解決衝突」這門課程嗎？相信絕大部分的人都缺乏解決衝突的技巧，但你卻發現，人與人之間最難處理的就是衝突，尤其是跟你越親近的人，就越容易引起衝突，那怎麼辦？這是第七章我們所探究的重點，這一章將幫助你看到衝突的本質，以及有效處理衝突的方法，盼望透過這一章的討論，讓你擁有解決衝突的智慧。

根據社會學家的研究，約四分之一美國人經常感到孤單，孤單感可以說涵蓋每一個年齡層，當幼童踏入青少年，內心的孤單感就開始飄升，年齡在十八到廿五歲之間，孤單感算是到達高峰。為什麼有人願意花錢打電話跟一個陌生人東拉西扯，或透過網路聊天室跟地球另一端鬼扯？第八章會探討現代人孤單的原因，以及我們應如何處理。

根據美國藥物局的統計，心理醫生最常開給病人的藥物中，抗憂鬱症藥物排名第一，鎮靜劑是第二。而現代人最常光顧的行業是指壓按摩和廿四小時的健身中心，這些商店好幾年前從沒聽過，現在卻是如雨後春筍的出現，三步一樓、五步一閣。最熱賣的商品也是減壓和健身器材，因為現代人都生活在一個壓力鍋裡面。壓力跟人生觀和價值觀是息息相關，第九章
會從聖經的教導來探討生活帶來的壓力問題。

李安的電影「綠巨人」可曾給你留下深刻的印象？雖然這是部科幻小說改編的電影，但男主角發怒失控的場景相信在日常生活中我們都經常看到，甚至有時候我們自己也成了電影中的男主角。憤怒是錯的嗎？基督徒可以發怒嗎？耶穌也曾經發怒，到底這個界線在那裡？身為上帝的兒女，我們如何適當地表達內心的怒氣，這是第十章要討論的主題。

時代雜誌2011 年12 月曾經對焦慮這個專題有過很廣泛的報導，根據調查，美國約四千萬的成年人受到焦慮症的影響，這占美國人口18%，這等同臺灣兩倍人口，是一個相當驚人的數字。焦慮其實是一個警告信號，是上帝要給人一個提醒，提醒什麼？怎樣解決？第十一章會討論。

自從香港著名電影明星張國榮因罹患憂鬱症而自殺之後，突然間很多人「聞憂鬱症而色變」，連世界衛生組織也稱這病是「現代都市的隱形殺手」，可見這個病症已經進入現代社會中的每一個基層。不要以為基督徒可以免疫，聖經中一個被神重用的先知也曾經患過憂鬱症，你知道神後來怎樣幫助他克服這個病症的嗎？憂鬱症並不可怕，但我們卻需要知道如何來面
對和處理，詳見第十二章。

神賦予男人一個特權，聖經說他是女人的頭，這也表示他是一家之主。但不要拿這句話當成尚方寶劍，而要求家裡每個人聽他的。有權利必有義務，「頭」這個名號不是白給的，背後的意義是要男人做很多事情，他是家裡的供應者、孩子的培育者、家人的保護者、妻子的好情人、家庭的決策者。男人的角色一點都不好當，第十三章我們會很詳細討論怎樣把好丈
自序尋找男子漢夫、好父親這個角色活出來。

你享受你的工作嗎？工作真的只是為了糊口？儘管中了彩券，有人馬上辭職不幹，但有人卻仍然持守他的工作崗位，你是屬於哪一類？工作可以是享受，也可以是一份苦差，這在乎一個人的心態，也在乎人做什麼工作？也有基督徒認為，除了與神有關的工作，其餘的工作都是屬世的，沒有永恆價值，其實這不是聖經的教導。第十四章我們討論基督徒怎樣擁有一個
正確的工作觀。

人的性命只有一條，但卻可以有三種選擇，你可以盡情享受你的生命，得快樂時且快樂，這是第一種，把生命浪費掉；第二種是把生命放在自己的工作、家庭、娛樂，這是一般人的生活方式，這不是浪費，乃是花掉；第三種是作永恆的投資，眼光不是放在今生，乃是想到永恆的國度。你到底怎樣使用你的生命？第十五章也是全書最後一章，提醒男人在世上跟一般
人一樣為生活打拼，除了養家糊口，盡了好父親、好丈夫的責任，最重要還是持有一個永恆的觀念。

〈前言〉

詹姆斯‧布拉多克（James Braddock）是美國1930 年代大蕭條時期的人物，他是一位職業拳手，因傷患纏身，戰績平平，所賺的錢僅能勉強維持一家五口生計，一次因為在擂臺上骨折受傷，竟被有關單位吊銷職業拳手執照，逼不得已到碼頭打散工，但所賺的錢無法維持家庭基本生活費用，七歲的大兒子因為過度飢餓而偷竊，他雖然沒有嚴厲責怪兒子，但要求物歸原主並且道歉，還教育孩子處世務要正直。生活最潦倒的時候，他們所住的公寓，因四個月欠交煤氣電費而沒暖氣供應，孩子因飢寒交迫而病倒，妻子無可奈何把孩子寄養在親戚家，布拉多克逼不得已向州政府求救，但救濟金簡直是杯水車薪，無濟於事，最後他放下男人自尊，跑到職業拳手工會向他所認識的朋友求助，東拼西湊，勉強籌到足夠款項，還清他們過去欠煤氣電燈公司的債務，家園有幸重得「溫暖、光明」。偶然一次機會，他再次回到拳擊壇上，終於否極泰來。因過去在碼頭的工作，讓他受傷的右手得以康復，而左手也因工作需要而變得強而有力。多年未涉足拳壇，第一場拳賽在不被看好的情況下，居然大爆冷門把對手擊倒。連贏數場後，家人生活得以好轉，他甚至歸還當年州政府所支助的救濟金。在一次記者招待會中，他被問到再次回到拳壇與拳手對壘時，他的心態與以前有何不同？他坦誠說，回拳壇只是為了賺點牛奶錢好養活妻兒。後來在一場傳奇性拳賽中，他把當時不可一世的世界冠軍打下來，爆出拳擊史以來最大的冷門，他成為世界冠軍，被稱作「鐵拳男人」（Cinderella man）。

布拉多克的故事讓人歌頌的原因，在於人窮志不窮，永不言敗的決心，更難得的是，他在擂臺上毫不留情把對方打敗，但他從來不用拳頭對待太太、孩子和一般人，甚至當生活潦倒時，孩子被迫寄放別人家，他也沒有怨天尤人，沒有找妻子發洩，他默默承擔一家之主的責任。他愛妻子、愛兒女，做到養家、顧家、愛家和教導孩子的責任，並且以身作則成為兒女的
好榜樣，怪不得他能夠成為妻子所敬重的丈夫，三個孩子引以為傲的父親，他活出一個好男人的角色。可惜的是，布拉多克這種男人在當今社會已經成了「稀有動物」，一本叫《失落的男人氣概》的書，講到當今社會出現四種異類男人──第一種是藍波、阿諾型，這種男人以拳頭至上，屬於冷血動物，我行我素，死不認錯，視律法如無物；第二種類似電影「回到未來」男主角的父親，是道地的世界大笨蛋，任人魚肉，連小孩子都瞧不起他，把他玩弄掌上；第三種屬於麥克‧傑克森型，到底他是男是女，連他自己都搞不清楚；第四種是偽君子型，專門踩低別人抬高自己，雖然已經成家立業，但心智卻永遠停留在青少年階段，不知道怎樣作一個負責任的人，枉說作一個好丈夫、好父親。

為什麼今天的社會不容易找到類似布拉多克這一類頂天立地的男子漢大丈夫？社會學家認為有兩個主要原因，首先是傳統家庭架構基本上已經瓦解，男孩子成長過程看不到一個好男人的榜樣，長大成家之後，他又怎能活出一個好丈夫和好父親的角色？一代傳一代，於是成了惡性循環。不過，更重要的另一原因是大眾傳媒做了反面果效的推波助瀾，因為現代社會的
人，根本搞不清楚他們活在世上的人生目的，隨便問一個在職場打滾多年的男性就很容易找到答案。什麼是他們的價值觀和處世之道？回答往往是：賺更多的錢、事業要成功、工作要出人頭地、為求目的不擇手段、要勝過對方就不能手軟。這是一般男性在職場上工作多年的體會，多少男人把家庭、太太、孩子放在人生的首要順序上？其實賺錢、謀求成功、出人頭地、勝過別人，這等人生觀無形中也是反映出男人心中的恐懼、焦慮和擔心，他們恐懼別人爬到自己頭上、擔心自己比不上別人、害怕飯碗保不住，未結婚的不知道何時能夠成家立業，已經結婚的不知道如何維持家庭生活開支，這就是當今廿一世紀的男人普遍所遇到的困難和掙扎。如果你能夠體會當今男人所遭遇到的挑戰和衝擊，你就知道為什麼抗憂鬱藥物是心理醫生最常開的處方、運動康復中心如雨後春筍到處林立、抗壓中心提供廿四小時服務。但一個會思想的男人，在夜深人靜的時刻，他會自問：這就是我的人生嗎？我一生在追求什麼？
人生命中有三個最大的敵人，這三個敵人會阻擋現代的男人去活出一個有意義的人生。第一，搞不清楚他們的人生觀和價值觀；第二，擁有太多不切實際的理想；第三，忘記自己不過是人卻常把自己搞到筋疲力盡。不管基督徒或非基督徒，他們在這個世代所遭遇到的困難、壓力和挑戰都是一樣的，基督自序尋找男子漢徒如果缺乏一個正確人生觀和價值觀，他們隨波逐流，跟一般人沒兩樣，只好定時吃抗憂鬱藥物，定時到抗壓中心報到，過著「作一天和尚，敲一天鐘」的生活。那怎麼辦？釜底抽薪的辦法是必須心意更新而變化，察驗何為神善良的旨意。以弗所書五章15-16 節「你們要謹慎行事，不要像愚昧人，當像智慧人。要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡。」英文翻譯更清楚表達原意：Live life with a due sense of responsibility not as those who do not know the meaning of life but as those who do.意思是要知道你人生的目的，並且善用光陰。

〈自序〉

本書內容在我心中徘徊良久，但一直都抽不出時間將手中已有的資料整理成書，承蒙母會雅靈頓華人教會梁作榮牧師的眷愛，他首先邀請我在母會開辦與男人有關的主日學課程，為此，我很認真地將本書有關主題一一預備，因此書中大部分的內容都是我在母會主日學所討論的題目，本書能夠順利完成出版，實在是梁牧師的信任和鼓勵，在此特別謝謝他。也謝謝過
去曾經參加過我開辦課程的兄弟們，他們給了我很多寶貴的回饋，在此謝謝他們有形無形的鼓勵和支持。另外特別謝謝住在亞特蘭大的張蕙燕姊妹，她在百忙中抽空閱讀我的手稿，作文字上的修正，並提供了寶貴的意見，在這裡衷心的感謝她。
第一章　追求成熟

網球有所謂四大滿貫，是指美國公開賽、法國公開賽、英國溫布頓公開賽和澳洲公開賽，每年舉辦一次，90%網球好手可能一輩子都拿不到一個滿貫。桑普拉斯（Pete Sampras）和阿格
西（Andre Agassi）在網球界可以說是兩個傳奇人物，兩人共贏過二十個網球大滿貫。這兩個歡喜冤家退休前在球場上的瑜亮情節，已是眾人皆知的事。未料退休之後，兩個人仍然有許多解不開的恩恩怨怨。一場海地地震賑災慈善表演賽，把兩個人放在球場上，首先是那個喋喋不休的阿格西向桑普拉斯挑起事端說：「老兄，你不要總是那麼一本正經好不好？」一向嚴肅的桑普拉斯回應說：「好吧，我也開個玩笑吧！」說完就模仿阿格西像企鵝的走路方式。阿格西想一下，他邊做出掏空口袋的動作邊說：「我也學你的，我沒錢，哦！不！我還有一塊錢。」桑普拉斯臉色一沉，就說：「你太過分吧！」阿格西還不收嘴：「有什麼關係，反正現在每個人都已經知道啦。」所謂人人知道的事就是，阿格西在他自傳中，曾透露有關桑普拉斯很吝嗇只給了車童一塊錢美金小費的故事。那本書問世之後，桑普拉斯已經感到不是滋味，現在對方又舊事重提再開玩笑，火冒三丈的桑普拉斯於是假裝發球，直接將球發向阿格西的腦袋，阿格西閃過來球，嘴巴繼續不饒人地說：「我寧願這樣，也不要當那個車童。」新聞記者看到他們兩人這樣一來一往，一方面感到可笑，一方面也感到難過。這兩個人身為一代網球健將，身經百戰，擁有很多人生經歷，怎樣會在一場國際慈善表演比賽中，做出這種很幼稚和丟人現眼的事情來？這不但是他們兩個人的恥辱，更是網球界的恥辱。看到這兩個網球界名人的行徑，再看看平常在輔導室所接觸的人，不得不認同一位牧者所說的，這世界最大的問題是因為不成熟的人太多。

一對結婚三年的夫婦，膝下無兒，夫妻關係差強人意。太太本身是學習藝術出身，所以她一直有一個夢想，希望能夠到歐洲各大城市參觀世界著名的藝術作品，例如巴黎羅浮宮的文
藝復興藝品，義大利的知名雕刻像和羅馬古時代遺留下來的偉大建築物等。於是她向先生提出到歐洲一月遊的計劃，先生極度贊成，後來知道太太希望個人獨自出遊，先生感到不是滋
味，但看到太太非常堅持希望一個人出國散心，他只好讓步。太太外地旅行那一個月，他每天長途電話追蹤，從英國倫敦、法國巴黎、到義大利的羅馬。一個月後太太帶著輕鬆快樂的心情返抵家園，先生卻在家裡生悶氣整整一個月。一個禮拜之後，先生提出離婚，太太感到莫名其妙，建議找教會牧師協談，先生除了因為生氣太太外出旅遊沒他的份之外，也找不出
任何離婚的理由。協談過程中，太太才道出，每一次丈夫心情不好的時候，就會提出離婚。過去三年的婚姻生活中，當太太跟先生意見不合，先生便會悶聲不響，一個人在半夜開車出
去，整整兩、三天不見蹤影，不回家也不上班，回家之後才和盤托出，有時候把自己關在旅館，不然就到附近賭場打發時間，輸光就跑回家。這是他解決怒氣的賭氣方法。相信在你的朋友圈子裡，也常聽到類似上面提到的人物故事，儘管人到了一把歲數，應對、進退理應有分寸，但事實常非如此，有時候他們所講的話，所做的事情，所做的決定，常讓人感到啼笑皆非。但是不要太快對他們做出判斷，因為我們自己也好不到哪裡去。儘管信主很長一段時間，從牧師講道中也聽了不少真理，然而很多時候，我們的行為舉止依然缺乏成熟。耶穌說：「你們要完全，像你們的天父完全一樣。」（馬太福音五章48 節）耶穌講的完全與我們這裡所講的成熟是一致的。成熟是一個目標，而追求成熟卻是一個過程，沒有一個人說他已經完全了，也沒有人說他已經成熟了，小孩子都會在跌跌撞撞中慢慢長大，信徒的屬靈生命也是有起有伏，但過程中是需要神的話提醒並經常自我檢討，而信徒本身也需要擬定一個追求成熟的目標和方向，不斷鞭策自己往高處走。